很多有性经验的男性发现，在适当憋尿后，性生活质量会比平时状况稍好，因而会在门诊中问医生，适当憋尿是否有助于提高性生活质量？

    对此，有的男性学研究者认为，这可能由于尿液充盈对膀胱有一定的刺激作用，或憋尿会刺激阴茎勃起神经，从而更容易产生兴奋感。尽管这些说法有一定道理，但不可一概而论。

    对于性生活正常的人来说，完全没有必要在性生活之前憋尿，应该排空尿液后，再行性生活。因为，长期憋尿对人体有很大危害，可引起尿路感染、膀胱炎、前列腺炎，引起膀胱损伤，使神经缺血或过度胀扯而受损，造成小便疼痛、尿频或尿不干净等后遗症。如果神经受损严重，膀胱括约肌无力，甚至会造成小便排不出的后果。同时，尿液中的草酸盐、尿酸盐、磷酸钙等化学成分就会聚积沉淀,逐渐增大,形成结石,出现尿痛、尿血、腰痛等症状。

    若勃起功能欠佳，可以作为一种尝试方法。需注意的是，憋尿应把握一定的度，尿量最好为膀胱有轻微的充盈感。若对这种感觉没有把握的话，可以在上次排尿后30分钟左右进行性生活为宜。正常男性膀胱最大容量为350~750毫升左右，输尿管以大约1毫升/分钟的速度将尿液排入膀胱使其逐步充盈，当尿液达到一定量时(150~250毫升)，可产生初步的充盈感，当尿液量进一步增加时，上述感觉越来越明显，甚至会出现主观的急迫排尿感，此时排尿自然开始，但若未及时排尿，膀胱内尿液容量超过膀胱最大容量，则会给膀胱带来损伤。

    并非任何男性或任何时候都可试用这种方法。患有前列腺增生、尿路感染、神经性膀胱炎的人不要尝试这种方式。还有，饮酒后，由于膀胱敏感性降低，加上性生活时膀胱括约肌关闭，往往容易使过多尿液潴留于膀胱内，导致急性尿潴留的发生，这时候应该及时排尿，不要冒然尝试憋尿的方法。